Zusammenfassung des Buches Make Your Bed: 10 Life Lessons You Must Know

In Make Your Bed schreibt Admiral William H. McRaven über wichtige Lektionen, die er bei der Ausbildung der U.S. Navy SEALs gelernt hat. Das Buch enthält einfache, aber wirksame Rezepte, die man im Leben anwenden kann, wenn es darum geht, Ziele zu erreichen.

Alle Zitate von McRaven sind mehr als tiefgründig; sie stammen aus dem wirklichen Leben, spiegeln die tägliche Erfahrung wider und sind ganz einfach zu praktizieren. In diesem Beitrag werden wir zehn der Lektionen aus Make Your Bed vorstellen und zeigen, wie sie dein Leben verbessern können.

10 Lektionen aus dem Make Your Bed Buch 

1. Den Tag damit beginnen, dein Bett zu machen

McRaven erklärt, wie du dein Leben verändern kannst, indem du mit der einfachen Handlung beginnst, dein Bett zu machen. Es mag eine kleine Aufgabe sein, aber sie schafft den Arbeitsablauf für den ganzen Tag. Es gibt dir das Gefühl, etwas erreicht zu haben und macht dir Lust, den ganzen Tag über mehr zu tun.

Etwas so Einfaches wie das Bettenmachen hilft dabei, die Lektion zu lernen, dass Details wichtig sind. Es verabschiedet sich und erinnert dich daran, dass jede Handlung, die du unternimmst, einen Unterschied in deinem Tag machen kann. Wie kannst du große Probleme bewältigen, wenn du mit kleinen Problemen nicht richtig umgehen kannst? Indem du den Tag mit dieser Art von Sieg beginnst, gibst du den Takt für entsprechende Erfolge vor.

2. Die Bedeutung von Teamarbeit (Beispiel der Marineschüler)

Viele Aktivitäten bei den Navy SEALs werden in Gruppen durchgeführt und daher ist Teamwork von großer Bedeutung. McRaven sagt, wenn die Auszubildenden während ihrer Ausbildung mit herausfordernden Einsätzen konfrontiert wurden, mussten sie sich am besten auf ihre Kameraden verlassen. Ob es darum ging, ein Boot durch Kabbelwasser zu navigieren oder Hindernisparcours zu durchlaufen, jeder Auszubildende brauchte sein Team, um zu gewinnen.

Im Leben braucht man die Unterstützung von anderen Menschen, um diese Herausforderungen zu meistern. Mit anderen zusammenzuarbeiten bedeutet, dass es Menschen um dich herum gibt, die dich unterstützen und von denen du im Gegenzug unterstützt wirst. Mary hat immer zu diesen Worten gestanden und gemeint, dass man seine Ziele im Leben nur erreichen kann, wenn man die Unterstützung seiner Freunde hat.

3. Die Bedeutung der Bescheidenheit (Die Munchkin Crew)  

McRaven erzählt auch die Geschichte einer Gruppe kleiner Auszubildender, die während der SEAL-Ausbildung den Namen "Munchkin Crew" erhielten. Überraschenderweise waren sie körperlich nicht die Besten, aber gleichzeitig gehörten sie auch zu den kraftvollsten und temperamentvollsten Auszubildenden. Sie lehrten alle, dass Schönheit nicht wichtig ist, wenn es um Muskeln und Willenskraft geht. 

In dieser Lektion geht es um Demut. Sie ist auch eine Botschaft der Abkehr davon, dass wir eine andere Person nicht aufgrund ihres Aussehens oder ihrer gesellschaftlichen Stellung missachten sollten. Demut ermöglicht es dir, die Talente anderer Menschen zu akzeptieren.

4. Die Bedeutung des Scheiterns im Leben (Sugar Cookie) 

Wenn die Auszubildenden bei der Uniformkontrolle durchfielen, mussten sie sich zur Strafe im Sand wälzen und die nasse, sandige Uniform für den Rest des Tages tragen. Die letzte Strafe war als "Zuckerkeks" bekannt. Egal, wie sehr sich die Auszubildenden auch anstrengten, es gab Fälle, in denen sie einfach durchfielen.

Diese Lektion soll den Schülerinnen und Schülern bzw. dem Publikum vermitteln, dass es in Ordnung ist, im Leben zu scheitern. Irgendwann im Leben musst du scheitern, egal wie viel Mühe du dir gibst, es zu vermeiden. Aber Scheitern sollte dich nicht zurückwerfen. Vielmehr sollte es dich motivieren, weiterzumachen und voranzukommen. Ist es in Ordnung, wenn man scheitert? Ja, aber es ist nicht in Ordnung, zu scheitern und nicht daraus zu lernen und weiter zu scheitern.

5. Lehren im Leben aus dem Scheitern (der Zirkus)

Ein weiteres Beispiel für ein solches Verfahren, das McRaven beschrieben hat, ist der berüchtigte "Zirkus" in der SEAL-Ausbildung. Auszubildende, die die körperlichen Trainingsanforderungen nicht erfüllen konnten, mussten mehr "Zirkus" machen - mehr Übungen über die festgelegten Standards hinaus. Diese zusätzlichen Manöver hätten sie bis zum Schnabel führen müssen.

Der Zirkus war zwar anstrengend, aber er hat den Auszubildenden auch körperliche Vorteile gebracht. Diese Lektion macht deutlich, dass Scheitern immer ein guter Lehrer ist.

Es macht dich auch besser und bereitet dich auf größere Herausforderungen in der Zukunft vor, auch wenn sie nicht immer angenehm sind. Je härter die Schwierigkeiten sind, denen man begegnet, desto besser versteht man sich und seine Fähigkeiten.

6. Herausforderungen als Chance zum Lernen nutzen (Hindernisse kopfüber überwinden)  

Während der SEAL-Ausbildung wurden sowohl McRaven als auch sein Team bei verschiedenen körperlichen Aktivitäten herausgefordert. Eine weitere vorgegebene Aufgabe, die sie alle am schwierigsten fanden, war der Hindernisparcours, der körperliche Arbeit erforderte und ihre Fähigkeit testete, ständigen Druck auszuhalten.

Es führt kein Weg an der Tatsache vorbei, dass die Herausforderungen einfach frontal und ohne Verzögerungen bewältigt werden mussten. Das Konzept der Lektion ist, dass die Chance in der Widrigkeit liegt. Vermeide keine Herausforderungen, wenn du an einem Scheideweg in deinem Leben stehst.

Im Gegenteil, es erfordert Optimismus und Zuversicht. Genau wie das Beispiel des Kandidaten, der sich dafür entschied, mit dem Kopf zuerst das Seil hinunterzurutschen und am Ende Rekorde brach. Was du in deinem Leben durchmachst, ist immer eine Chance, Erfahrungen zu sammeln und dadurch besser zu werden.

7. Die Bedeutung des Mutes (Weiße Haie) 

Eine der lehrreichen Lernerfahrungen, die McRaven über Lektionen über Angst und Mut erzählte, geschah nachts beim Schwimmen mit Haien. Die Auszubildenden wurden gewarnt, nicht in Panik zu geraten, wenn sie in der Nähe eines Hais waren, und sie sollten ihre Schwimmaktivität wie gewohnt fortsetzen, wenn sie einen Hai sahen.

In dieser Lektion geht es im Wesentlichen um den Umgang mit deinen Phobien. Natürlich wird das Leben schwierige und beängstigende Situationen vor dich stellen, und du musst tapfer bleiben.

Furchtlosigkeit ist nicht das Gegenteil von Angst, sondern die Fähigkeit, sich der Angst zu stellen und trotzdem weiterzuleben. Einer der wichtigsten Punkte, die ich aus diesem Buch verstanden habe, ist, dass dein Mut umso stärker wird, je mehr du ihn übst.

8. In den dunkelsten Momenten gelassen und fokussiert bleiben

Als diese SEALs in der Ausbildung waren, mussten McRaven und sein Team tödliche Missionen im Wasser durchführen. Dabei ging es darum, das Schiff nach Geräuschen zu finden, aber es herrschte völlige Dunkelheit. Es war einfach, überwältigt zu werden, aber die Ruhe zu bewahren, war der Schlüssel zum Sieg über die Überlebenden.

Es soll dem Leser einen Einblick geben, wie es möglich ist, auch in der schlimmsten Phase des Lebens ruhig und gelassen zu bleiben. Wenn man mit zu vielen Hindernissen konfrontiert wird, muss man einen ausgeglichenen und stabilen Geisteszustand bewahren. Angst verschlimmert die Dinge, weil sie Menschen dazu zwingt, rücksichtslos zu handeln. Auf diese Weise gerät ein Mensch nicht in Panik und kann seine Probleme vernünftig bewältigen.

9. Hoffnung finden in schwierigen Zeiten (Neck in Mud)

Eine weitere Trainingsprüfung, die als sehr herausfordernd gilt, ist die Höllenwoche, bei der die Teilnehmer körperlich und geistig getestet werden. Irgendwo am Ende des Buches erzählt McRaven eine amüsante Geschichte darüber, wie die Auszubildenden stundenlang in den eiskalten Schlamm gesteckt wurden. Es war ein 15-stündiger Teil eines einwöchigen Tests, der körperliche und geistige Schikanen beinhaltete.

Angesichts der großen Herausforderungen begann ein Auszubildender zu summen, was den anderen zumindest Mut machte. Ein kleines Maß an Optimismus reicht aus, um die Welt zu verändern. Er kann dir die Willenskraft geben, weiterzumachen, wenn du es einfach nicht mehr aushältst.

10. Die Bedeutung von "niemals aufgeben" (die Glocke läuten)

Während des SEAL-Trainings konnte man manchmal das Training verlassen, indem man einfach eine Messingglocke läutete. McRaven sagt, dass diejenigen, die es geschafft haben, diejenigen waren, die die Glocke nicht geläutet haben, selbst wenn sie während der Trainingseinheiten große Schmerzen hatten.

Das Leben hat seine Herausforderungen und die Flucht scheint das Möglichste zu sein, was man tun kann. Aber wenn du erfolgreich sein willst, musst du dagegen ankämpfen, Aufgeben ist in diesem Fall keine Option. Erfolg bedeutet auch die Bereitschaft, einfach weiterzumachen, ungeachtet der Chancen, die gegen einen gestapelt sind.

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Fazit

In seinem Buch Make Your Bed (Mach dein Bett) gibt Admiral McRaven einige wichtige Lebenstipps, die alle mit dem Bettenmachen zu tun haben und in verschiedenen Lebensbereichen angewandt werden können. Wenn du die allgemeinen Prinzipien dieses Buches in deinen Alltag integrierst, wirst du genauso gut darauf vorbereitet sein, Herausforderungen zu meistern, effektiv mit Menschen umzugehen und dich selbst auf Kurs zu halten. Erfolg besteht nicht nur in einem großen Sieg, sondern in den täglichen Verbesserungen und Fortschritten im Leben.