仕事をしていて、時間内に仕事を終わらせようと思っても、障害に直面し、業務をうまくこなせないことがある。仕事の能率が普段より落ちてしまうのだ。これは、目標を達成するために不適切な方法を採用したり、周囲の環境が悪くて散らかっているなど、さまざまな原因が考えられます。
メンタル・ブロックがあることに気づき、その背後にある理由を見つけ、これらの障害を克服するために必要なことを行うべきである。健康的な習慣を取り入れることで、思考を透明でクリーンなものにするのだ。
メンタルブロックを克服するための10のヒントを以下に挙げるので試してみてほしい。
人間誰しも、時には苦い過去があるかもしれない。過去と同じ仕事をしていると、思考に囚われ、効率的な仕事ができなくなる。何としても変えられない過去にエネルギーを浪費することなく、現在のことを考えた方がいい。
しかし、過去の経験を考慮に入れることで、現在の損失を避けることができる。失敗の原因となるような悪いことは避ける。過去の経験を前向きにとらえ、過去に足りなかったことをやり遂げれば、現在のあなたを助けることができる。
現在の生活や仕事をより重要視し、同じような状況があれば過去を振り返ってみよう。そうすることで、行き当たりばったりの思考の障害に囚われることがなくなり、メンタル・ブロックを解消するのに役立つだろう。
失敗を目の当たりにしたり、周囲から批判を受けたりしても、希望を失ってはならない。仕事に対してベストを尽くし、落ち着きを失わず、勇気を持ち続けることだ。
元気を回復するためには、どんな状況でもモラルを高く保つことがとても大切です。自分の現在と未来について良い認識を持つことで、障害を避けることができる。思考を少なくし、行動を多くすることも、この点で役に立つ。メンタルブロックを克服するための最も重要な10の秘訣のひとつである。
テクノロジーの利用が私たちの生活の重要な一部となっているのは間違いない。広告やリサーチ、時には友人との連絡を保つためにインターネットを利用するなど、私たちはテクノロジーの助けを借りる必要がある。しかし、最近の研究によれば、テクノロジーを過度に使用することは健全な習慣ではないという。
神経を疲弊させたり、自分の意思を散漫にさせたりすることで、考えがまとまらなくなり、やるべき仕事の重要な部分を飛ばしてしまう。これはメンタルブロックにつながる。
だから、フェイスブック、ツイッター、インスタグラム、過度な音楽鑑賞、ドラマや映画の鑑賞など、テクノロジーの使用から長い時間離れること。きっとリラックスできるはずだ。
一日の大半の時間をそこで過ごさなければならないのだから。一日の大半の時間をそこで過ごさなければならないからだ。もし、ごちゃごちゃしていて、物の配置が不規則なコーナーがあれば、居心地が悪くなり、仕事に集中できないだろう。
仕事を始める前に、職場が清潔かそうでないかを観察する。清潔にすることで、思考能力が向上する。もうひとつ、職場にライフサインを置くのもいい。
作業コーナーの近くに観葉植物を置いておくと、新鮮さが保たれ、酸素も供給される。また、仕事をする部屋に魚の水槽を置くのもいい。カラフルで動きのある魚は、あなたをハッピーにし、闘争を続ける生命の証として希望のレベルを高めてくれる。
ずっと働き続けることは必須ではなく、働くエネルギーを低下させ、疲れさせることになる。そこで、仕事のし過ぎによるストレスをうまくコントロールする必要がある。そのためには、次のような方法がある：
- 家族や友人と会うスケジュールを立てる
- 運動や朝の散歩でストレスを発散することができる。
- 仕事の合間を縫って、グリーンステーションやヒルステーションを訪れ、自然を満喫することができる。
- その他にも、仕事のストレスや精神的なブロックに対処するためのタフなルーチンを管理するためにできることはたくさんある。
メンタルブロックを克服するためのヒントトップ10といえば、これを無視することはできないだろう。
スキル不足によるメンタルブロックに直面することがある。例えば、あなたが会社でコーディネーターとして働いているとして、自分のスキルを使いこなせず、仕事をうまく管理できないという問題に直面しているとしよう。自分のスキルを磨き、更新し、現代のマネジメントの要求に応えられるようにする必要がある。コミュニケーションスキル、コンピューター基礎スキル、時間管理スキルなど、自分のスキルセットを決め、それに取り組むべきです。
そうすることで、時間を節約し、仕事中の障害を避けることができる。
フリーライターとは、名声やお金を得るために他人のために書くのではない。自分のために書くことで、他人に言うのではなく、自分の気持ちを言葉にして共有し、気持ちを明るくするのだ。そう、日記を書く習慣といってもいいし、ラップトップやパソコンを使って、マイクロソフト・ワードを開き、その日のことを書き始めることもできる。
親友や恋人と気持ちを分かち合えないときがある。一息ついて、深く考え、今日感じたことを書き始める。そうすることで、気持ちが軽くなり、精神的なストレスがすべて解放されるでしょう。
また、先週と先々週の進捗状況を比較し、自分の苦手な分野に取り組むことで計画を立てることもできる。自分の長所と短所を知っていれば、精神的なブロックに簡単に取り組むことができ、仕事中に余計な努力をして疲れ果ててしまうこともない。
同じように食べ物を丸ごと消化することができないように、山積みの仕事にはまったく取り組むことができない。効率よく処理するためには、仕事を小分けにする必要がある。仕事を小分けにすることで、自分自身と仕事を整理し、期限に間に合わせることができる。
ペンと手帳を持って、タスクを完了するために必要なステップを書く。そして、どの仕事を最初にやるか、次にやるかを決め、順番に並べる。そうすることで、一点に固執することなく、次の目標がわかり、仕事の整合性を保つことができる。
最も重要で緊急な仕事から始め、期限を守り、次に重要な仕事をする。そうすることで、正しい方向に力を注ぎ、時間を節約することで、組織的に仕事をすることができる。
メンタルブロックを克服するためのヒント・トップ10の中で重要なことである。
コンフォートゾーンで仕事をするのが好きで、そこから出ようとしない人がいる。もしあなたが、古い考えやテクニックで仕事をしていると感じているのなら、それはコンフォートゾーンから抜け出せないでいるのだ。
新しいスキルを学び、互いの関連性を見つけた上で仕事に応用することで、コンフォートゾーンから抜け出すことができる。
時には、自分の仕事にマッチしたスキルを学ぶ必要はない。やったことのない料理やお菓子作りを学ぶのもいい。変化を受け入れ、自分の働き方や同僚など周囲の人たちに変化をもたらすことができるような、自分自身への挑戦を生み出してください。
メンタルブロックを克服するのはそれほど難しいことではない：
メンタル・ブロックは仕事の能力に影響を与え、目標達成のために行った努力の成果を得られないまま、より疲弊させてしまう。メンタルブロックを克服するには、いくつかの観察をして、自分の仕事のやり方を変えることが必要だ。上記のメンタルブロックを克服するためのヒントトップ10は本当に重要です。
プロジェクトを効率的に管理し、もう複雑なツールに悩まされることはありません。
