मेंढक खाओ क्या है? परिभाषा और इतिहास

मेंढक खाओ क्या है?

ईट दैट फ्रॉग ब्रायन ट्रेसी द्वारा आविष्कार की गई एक तकनीक है जिसे उन्होंने अपनी पुस्तक में पेश किया है जिसे प्रोक्रैस्टिनेटिंग को रोकने के 21 महान तरीकों का उल्लेख किया गया है इस पुस्तक में, उन्होंने कुछ युक्तियों और विशेषताओं पर प्रकाश डाला है जो उन्हें लगता है कि दिन के आपके सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को संभालने के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। ब्रायन प्रसिद्ध अमेरिकी लेखक मार्क ट्वेन के उद्धरण से प्रेरित थे जिसने उन्हें इस पुस्तक को लिखने की धारणा दी।

ईट दैट फ्रॉग एक कार्य प्रबंधन तकनीक है जिसके माध्यम से लोग दिन के अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को हल कर सकते हैं, यहां तक कि सबसे जटिल भी। ब्रायन ट्रेसी ने अपनी ईट दैट फ्रॉग बुक में 21 सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर प्रकाश डाला है। ये 21 बिंदु लोगों को दिन के अपने सबसे महत्वपूर्ण कामों को संभालने के लिए योजना बनाने, प्रबंधित करने और कार्रवाई करने में मदद करते हैं।

ईट दैट फ्रॉग तकनीक एक महत्वपूर्ण संदेश देती है जो कहती है कि यदि लोग अपने जीवन में सफल होना चाहते हैं, तो उन्हें बहुत अधिक सोचे बिना तत्काल, और आवश्यक कार्रवाई करनी होगी। ब्रायन ट्रेसी के अनुसार, उस मेंढक को खाएं रणनीति को सुबह सबसे पहले लागू किया जाना चाहिए।

ईट दैट फ्रॉग तकनीक के माध्यम से लोग अपने मकसद और दिन के शेड्यूल की पहचान कर सकते हैं जो उन्हें अपने पूरे दिन की कुशल तरीके से योजना बनाने में मदद करता है।

किस प्रकार के लोग उस मेंढक को खाने की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं?

खाएं कि मेंढक तकनीक का उपयोग कई लोग कर सकते हैं ताकि वे सफलतापूर्वक और कुशलता से अपने कार्यों का प्रबंधन कर सकें। कुछ प्रकार के लोग जो वास्तव में इस रणनीति से लाभ प्राप्त कर सकते हैं, नीचे उल्लिखित हैं।

• जो लोग तय नहीं कर सकते कि मेंढक क्या है

बहुत से लोग अपने दिन के मेंढक की पहचान करने में भ्रमित हो जाते हैं। ब्रायन ट्रेसी के अनुसार, मेंढक दिन का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। खाएं कि मेंढक रणनीति उन लोगों द्वारा लागू की जा सकती है जो दिन के अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्य को खोजने में असमर्थ हैं ताकि वे अपने मेंढक की पहचान कर सकें और इसे हल कर सकें।

• जो लोग अपने कार्यों में देरी करते हैं

अधिकांश समय लोग अपने कार्यों में देरी करते हैं, जिसमें महत्वपूर्ण कार्य भी शामिल हैं और परिणामस्वरूप, वे अपने जीवन का अधिकतम लाभ उठाने में असमर्थ होते हैं। खाएं कि मेंढक तकनीक उन लोगों द्वारा लागू की जा सकती है जो आलस्य से जूझते हैं और अपने मेंढक को संभालने के लिए प्रेरणा की कमी रखते हैं।

• जो लोग अपनी उत्पादकता को अधिकतम करने में सक्षम नहीं हैं

अक्सर लोग अपना काम करने में असमर्थ होते हैं जो उनके उत्पादकता स्तर को कम करता है और परिणामस्वरूप, वे समय पर अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होते हैं। खाएं कि मेंढक को उन लोगों द्वारा लागू किया जा सकता है जो अपने उत्पादकता स्तर को अधिकतम करना चाहते हैं और समय पर अपने लक्ष्यों तक पहुंचना चाहते हैं।

उस मेंढक की रणनीति कैसे काम करती है?

ब्रायन ट्रेसी ने अपनी पुस्तक में कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं का उल्लेख किया है जो महत्वपूर्ण रूप से बताते हैं कि ईट दैट फ्रॉग रणनीति कैसे काम करती है।  ईट द फ्रॉग क्या है, यह जानने के लिए आपको इन्हें समझने की जरूरत है?

• अपने दिन की योजना पहले से बनाने में मदद करता है

ब्रेन ट्रेसी ने अपनी ईट दैट फ्रॉग बुक में बताया है कि लोगों को एक कागज के टुकड़े पर लिखने की जरूरत है कि उन्हें अगले दिन क्या करना चाहिए। ईट दैट फ्रॉग तकनीक की इस रणनीति का पालन करके, कोई भी अपने दिमाग को सभी भ्रम से मुक्त कर सकता है और इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकता है कि अगले दिन सबसे महत्वपूर्ण काम क्या करने की आवश्यकता है।

खाएं कि मेंढक एक विशिष्ट तरीके से काम करता है जो लोगों को उनके उद्देश्य की पहचान करने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप समय और परेशानी बचती है।

• 80/20 नियम

खाओ कि मेंढक एक विशिष्ट प्रकार के नियम पर जोर देता है जिसे 80/20 नियम के रूप में जाना जाता है। लोगों को इस नियम को हर चीज पर लागू करना चाहिए और केवल अपनी टू-डू सूची के शीर्ष 20% पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। ईट दैट फ्रॉग का यह नियम लोगों को अपने सभी प्रयासों में लगाने से बचाता है और वे अपने प्रयास का केवल 20% लगाकर अधिकतम परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होते हैं।

• कार्यों को प्राथमिकता देने में मदद करता है

खाओ कि मेंढक उन लोगों में एक दिनचर्या विकसित करता है जो इसका पालन करते हैं। खाएं कि मेंढक कहता है कि आपको उन सभी विकर्षणों से मुक्त होना चाहिए जो आपको लगता है कि आपके काम में देरी हो रही है।

ईट दैट फ्रॉग ट्रिक एक विशिष्ट तरीके से काम करती है जो लोगों को एक उपयुक्त कार्यस्थल खोजने में मदद करती है ताकि वे अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकें। इसके अलावा, ईट दैट फ्रॉग रणनीति का पालन करके लोग अपने पूरे दिन अधिक चौकस और उत्पादक होने के लिए बाध्य हैं।

• परिणामों से अवगत रहें

खाएं कि मेंढक लोगों को समय पर दिन के अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को नहीं करने के परिणामों पर विचार करने में मदद करता है। उस मेंढक को खाएं हमें यह पहचानने में मदद करता है कि यदि वे समय पर अपने सबसे बड़े कार्यों को पूरा करने के लिए बहुत आलसी और गैर-जिम्मेदार हैं तो वे क्या खो सकते हैं।

इस तरह, लोग उन परिणामों से अवगत हो सकते हैं जिनके परिणामस्वरूप उन्हें अपने सबसे महत्वपूर्ण काम को पूरा करने का कारण बनता है अन्यथा ब्रायन ट्रेसी द्वारा मेंढक के रूप में जाना जाता है अत्यंत दक्षता के साथ समय पर।

• आपके आदर्श काम के घंटों की पहचान करने में मदद करता है

खाएं कि मेंढक लोगों को उनके इष्टतम काम के घंटों की पहचान करने में मदद करता है। ईट दैट फ्रॉग गारंटी देता है कि लोग अपने बेहतरीन काम के घंटों में काम करें ताकि वे अपनी पूरी क्षमता को अनलॉक कर सकें और अपने जीवन में सफलता की नई ऊंचाइयों को प्राप्त कर सकें।

ब्रायन ट्रेसी के अनुसार, किसी व्यक्ति का आदर्श काम का समय सुबह का होता है। ईट दैट फ्रॉग तकनीक का पालन करके आप जान सकते हैं कि अपने सुबह के घंटों का उपयोग कैसे करें और दिन के अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करें।

• तात्कालिकता सफलता की कुंजी है

खाएं कि मेंढक यह सुनिश्चित करने के लिए काम करता है कि लोग अपने कार्यों और गतिविधियों से संबंधित अपने दिमाग में तात्कालिकता की भावना पैदा कर सकें, जो उन्हें लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण हैं। इस तकनीक का पालन करके लोग तात्कालिकता की भावना प्राप्त कर सकते हैं और परिणामस्वरूप, उनके अधिकांश कार्य समय से पहले पूरे हो जाते हैं।

आइए अपनी चर्चा के साथ आगे बढ़ें: मेंढक खाओ: क्या है?

उस मेंढक को खाने के लिए टिप्स

ईट दैट फ्रॉग रणनीति का उपयोग करने के लिए कई सुझाव हैं जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण नीचे सूचीबद्ध हैं।

छोटे कदम बड़ी सफलता सुनिश्चित करते हैं

ईट दैट फ्रॉग का उपयोग करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक है अपने लक्ष्य या लक्ष्य को चरण दर चरण पूरा करना। सुनिश्चित करें कि आप दिन के अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को पूरी तरह से जल्दी में पूरा करने के बजाय धीरे-धीरे पूरा करने का प्रयास करें।  

यह टिप यह सुनिश्चित करेगी कि आप अपना कार्य पूरा करते समय तनावमुक्त रहें और परिणामस्वरूप, आपके कार्य घबराहट मुक्त और कुशल तरीके से पूरे हो जाएंगे। इसके अलावा, यह टिप आपके जीवन में बाद में भी फायदेमंद होगी क्योंकि यह आपके कठिन कार्यों को भी आसानी से हल करने में आपकी मदद करेगी।

आशावादी बनें

ईट दैट फ्रॉग तकनीक का उपयोग करने के लिए एक और टिप यह है कि आपको हमेशा आशावादी रहना चाहिए। अपना कार्य शुरू करने से पहले आपके पास "आई कैन डू इट" रवैया और मानसिकता होनी चाहिए। आशावादी होना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे आपको अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद मिल सकती है और इसके परिणामस्वरूप, आप किसी भी खतरनाक समस्या का सामना किए बिना दिन के अपने अधिकांश महत्वपूर्ण कार्यों को करने में सक्षम होते हैं।

अपनी कठिनाई का स्तर बढ़ाएँ

ईट दैट फ्रॉग तकनीक का उपयोग करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक यह है कि आपको हमेशा दिन के अपने सबसे कठिन कार्यों को पहले करने की कोशिश करनी चाहिए। यह टिप ऐसी स्थिति में लागू की जा सकती है जहां आपके पास दो या दो से अधिक महत्वपूर्ण कार्य हैं, जिन्हें हल करने की आवश्यकता है। इस प्रकार की स्थिति में, इस टिप का पालन करने का प्रयास करें और हल करने पर विचार करें, और उस कार्य को पूरा करें जो आपको लगता है कि आपके लिए संभालना सबसे कठिन है।

इस तरह, आप राहत की भावना प्राप्त कर पाएंगे यदि आपका सबसे जटिल कार्य पहले समाप्त हो जाता है और परिणामस्वरूप, आपका आत्मविश्वास स्तर बढ़ जाएगा जो आपको शेष कार्यों को पूरा करने में मदद करेगा। यह टिप आपको अपने पूरे दिन अधिक केंद्रित और प्रेरित रहने में भी मदद करेगी।

पूरा किए बिना प्रगति न करें

ईट दैट फ्रॉग तकनीक का उपयोग करते समय आपके लिए एक और बढ़िया टिप यह है कि आपको तब तक आगे नहीं बढ़ना चाहिए जब तक कि आप दिन का अपना सबसे महत्वपूर्ण कार्य पूरा नहीं कर लेते। इस टिप का पालन करके आप अपने आप को उस एक विशेष कार्य से चिपके रहेंगे और परिणामस्वरूप, आप इसे थोड़े समय में हल करने में सक्षम होंगे।

अधिकांश समय लोग पिछले एक को पूरा किए बिना दिन के अपने अगले सबसे महत्वपूर्ण कार्य पर चले जाते हैं जो एक महान विचार नहीं है और परिणामस्वरूप, कोई भी कार्य पूरा नहीं होता है जो उन्हें निराश करता है।

समाप्ति

यह लेख प्रसिद्ध लेखक ब्रायन ट्रेसी द्वारा आविष्कार की गई महान तकनीक के बारे में बात करता है जिसे ईट दैट फ्रॉग के नाम से जाना जाता है। इस लेख में ईट दैट फ्रॉग रणनीति का उपयोग करने के लिए कुछ बेहतरीन युक्तियों का भी उल्लेख किया गया है जिनका पालन करके आप खुद को सफल बना सकते हैं।