Se osservi dei blocchi mentali, devi fare attenzione a trovare le ragioni che li hanno generati e poi fare ciò che è necessario per superare questi ostacoli. Rendi i tuoi pensieri trasparenti e puliti adottando alcune sane abitudini.
I 10 migliori consigli per superare i blocchi mentali:
Puoi provare a seguire questi 10 consigli per superare i blocchi mentali.
1. Concentrati sul presente, tranne che sul passato
Tutti gli esseri umani hanno un passato che a volte può essere amaro e quando fai lo stesso lavoro che facevi in passato, rimani bloccato nei tuoi pensieri e non riesci a lavorare in modo efficiente. È meglio pensare al presente senza disperdere le energie in un passato che non puoi cambiare a nessun costo.
Ma puoi tenere conto delle esperienze passate per evitare di perdere nel presente. Evita le attività che consideri negative e causa del tuo fallimento. Il tuo passato può aiutarti nel presente se lo consideri positivamente e se fai le cose che ti sono mancate in passato quando hai portato a termine il tuo compito.
Considera la tua vita e il tuo lavoro attuali più importanti e prendi spunto dal tuo passato se ti trovi in una situazione simile. Questo non ti permetterà di rimanere intrappolato negli ostacoli dei pensieri casuali e ti sarà utile per liberarti del blocco mentale.
2. Non deludere mai il tuo morale
Non perdere la speranza se osservi un fallimento o se subisci delle critiche dalle persone che ti circondano: non è colpa tua se non sei adatto alla loro mente. Continua a fare del tuo meglio per il tuo lavoro e sii coraggioso senza essere irrequieto.
È molto importante mantenere alto il morale in ogni situazione per recuperare le energie. Puoi evitare gli ostacoli avendo una buona percezione del tuo presente e del tuo futuro. Anche pensare meno e fare di più ti aiuterà in questo senso. È uno dei 10 consigli più importanti per superare i blocchi mentali.
3. Osservare le vacanze dall'uso della tecnologia
Senza dubbio, l'uso della tecnologia è diventato una parte importante della nostra vita e abbiamo bisogno di un aiuto come l'utilizzo di internet per la pubblicità, per le ricerche e, a volte, per mantenere i contatti con gli amici. Ma recenti ricerche affermano che l'uso eccessivo della tecnologia non è una sana abitudine.
Può affaticare i tuoi nervi o distrarre le tue intenzioni e causare ostacoli che non ti permettono di pensare con chiarezza e di saltare molti frammenti importanti del tuo lavoro. Questo ti porterà a un blocco mentale.
Quindi, prenditi una pausa dall'uso della tecnologia come Facebook, Twitter, Instagram, dall'ascolto di musica eccessiva, dalla visione di drammi e film per molto tempo. Ti sentirai rilassato.
4. Trasforma il tuo ambiente in un ambiente sano
La tua postazione di lavoro gioca un ruolo molto importante nella tua vita perché devi trascorrervi la maggior parte del tempo nell'arco della giornata. Se hai un angolo disordinato, casuale e con un ordine irregolare delle cose, non ti permetterà di sentirti a tuo agio e di concentrarti sul tuo lavoro.
Prima di iniziare il tuo lavoro, osserva il tuo posto di lavoro: se è pulito o meno, allora puliscilo. La pulizia migliora la nostra capacità di pensiero: se vediamo pulito pensiamo pulito. Un'altra cosa che puoi fare con il tuo posto di lavoro è posizionare un segnale di vita.
Puoi tenere una pianta vicino al tuo angolo di lavoro, che ti manterrà fresco e ti darà anche ossigeno, aumentando la tua energia per lavorare. Puoi anche posizionare un acquario di pesci nella stanza in cui lavori: i pesci colorati e in movimento ti rendono felice e aumentano il livello di speranza perché sono segno di vita e continuano a lottare.
5. Gestisci lo stress
Non è obbligatorio continuare a lavorare tutto il tempo; questo diminuirà la tua energia lavorativa e ti renderà stanco. In questo caso, devi gestire lo stress causato dal sovraccarico di lavoro. A tal fine, puoi adottare alcune misure come
- Organizza un calendario per incontrare la tua famiglia e i tuoi amici
- Puoi fare esercizio fisico o passeggiate mattutine che ti aiuteranno a scaricare lo stress.
- Puoi prenderti una pausa dal lavoro e goderti la natura visitando le stazioni verdi e collinari.
- Molte altre cose puoi fare per gestire lo stress del lavoro e la dura routine per affrontare i blocchi mentali.
Quando si parla di 10 consigli per superare i blocchi mentali, non si può certo ignorare questo.
6. Lavora sulle tue competenze
A volte si verificano dei blocchi mentali dovuti alla mancanza di competenze specifiche. Supponiamo che tu stia lavorando come coordinatore in un'azienda e che ti trovi di fronte al problema di gestire il tuo lavoro perché non hai la padronanza delle tue competenze. Devi perfezionare e aggiornare le tue competenze per renderle competenti e rispondere alle moderne esigenze di gestione. Dovresti decidere quali sono le tue competenze e lavorarci su, ad esempio migliorando le tue capacità di comunicazione, le competenze informatiche di base, le capacità di gestione del tempo, ecc.
Ti aiuterà a risparmiare tempo e a evitare gli ostacoli durante il lavoro e sarai sulla strada giusta, dando risultati più efficaci invece di stancarti.
7. Diventa uno scrittore libero
Scrittore libero significa che non scrivi per gli altri per ottenere fama o denaro. Scrivi per te stesso per sentirti più leggero, condividendo i tuoi sentimenti attraverso le parole, invece di dirli agli altri. Sì, puoi dire che è un'abitudine di scrittura di un diario oppure puoi usare il tuo computer o il tuo portatile, aprire Microsoft Word e iniziare a scrivere della tua giornata.
A volte non puoi condividere i tuoi sentimenti con il tuo migliore amico o con la persona che ami, tutto ciò di cui hai bisogno è parlare con te stesso. Prenditi una pausa, fai una riflessione profonda e inizia a scrivere quello che senti oggi. Ti sentirai più leggero e tutto il tuo stress mentale verrà scaricato dopo aver fatto questo.
Puoi anche fare un conto dei progressi che hai fatto la scorsa settimana e confrontarli con quelli dell'ultima e puoi pianificare il lavoro sulle tue aree deboli. Quando conosci i tuoi punti di forza e di debolezza, sei in grado di affrontare facilmente i blocchi mentali e non fai sforzi extra durante il lavoro che ti rendono stanco e spossato.
8. Dividi il tuo lavoro in parti.
Come non possiamo digerire il cibo nella sua interezza, allo stesso modo non puoi lavorare su una pila di lavoro. Devi convertirlo in piccoli pezzi di lavoro per affrontarlo in modo efficace. Convertendo il lavoro in piccoli pezzi, sarai in grado di organizzare te stesso e il tuo lavoro e di rispettare le scadenze.
Prendi una penna e la tua agenda e scrivi i passi che devi compiere per completare il tuo compito. Dopodiché disponili in ordine, decidendo quale pezzo di lavoro farai per primo, quale per successivo e così via. In questo modo, non resterai fermo ad un punto; conoscerai il tuo prossimo obiettivo per mantenere il tuo lavoro allineato.
Inizia con il lavoro più importante e urgente rispettando le scadenze e poi passa al lavoro più importante. In questo modo potrai lavorare in modo organizzato, indirizzando i tuoi sforzi nella giusta direzione e risparmiando tempo. sarai mentalmente pronto a capire quale sarà il passo successivo.
Si tratta di un elemento fondamentale nella lista dei 10 migliori consigli per superare i blocchi mentali.
9. Sbarazzati della tua zona di comfort
Alcune persone amano lavorare nella loro zona di comfort e non vogliono uscirne e a volte non sanno nemmeno di farlo. Se pensi di lavorare con idee e tecniche vecchie, allora sei bloccato nella tua zona di comfort e devi uscirne per ottenere risultati fruttuosi e tempestivi.
Puoi liberarti della tua zona di comfort imparando nuove abilità e applicandole al tuo lavoro dopo averne individuato la relazione.
A volte non è necessario imparare le abilità che corrispondono al tuo lavoro; puoi anche imparare le abilità che fanno scintillare i tuoi pensieri e la tua personalità. Puoi imparare a cucinare e a preparare dolci che non hai mai fatto prima. Crea delle sfide per te stesso che ti rendano capace di accettare il cambiamento e di provocare un cambiamento nel tuo stile di lavoro e nelle persone che ti circondano, come i tuoi colleghi.
10. Adottare abitudini sane
I blocchi mentali non sono troppo difficili da superare; puoi farlo da solo adottando abitudini sane che possono essere come:
- Mangiare una dieta sana ed equilibrata che includa tutti i gruppi di frutta nella giusta proporzione come acqua, frutta, carne, verdura, uova, latte, cereali, ecc.
- Fare attività fisica regolare che ti mantiene fisicamente sano e mentalmente fresco per tutto il giorno.
- Dormire adeguatamente per circa 8 ore durante la notte, migliorerà la capacità di pensare rilassando i muscoli e i nervi.
- Abbi cura di te e non essere severo con te stesso
Conclusione
I blocchi mentali influenzano la tua capacità di lavorare e ti rendono più stanco senza ottenere alcun risultato da tutti gli sforzi fatti per raggiungere il tuo obiettivo. È necessario superare i blocchi mentali, cosa che puoi fare facilmente facendo alcune osservazioni e cambiando il tuo stile di lavoro. I 10 consigli per superare i blocchi mentali sopra menzionati sono davvero importanti.
